Fortaleciendo el suelo pélvico

 Lunes 10/04/2023

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Fortaleciendo el suelo pélvico

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¿Qué es el suelo pélvico?

Es un conjunto de músculos y ligamentos que están en la base de la pelvis. Es una estructura dinámica que se adapta al movimiento del cuerpo y a los cambios de postura. De esta forma, la musculatura del suelo pélvico permite mantener siempre la tensión necesaria para sujetar los órganos pélvicos.

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¿Qué debilita el suelo pélvico?

Hacer varios deportes: Provocan aumentos bruscos de la presión abdominal como tenis, vóley, etc.

Estreñimiento crónico: equivale a un micro parto para el suelo pélvico que puede llegar a prevenirse con una correcta hidratación.

U otras causas como el sobre peso, embarazo y postparto

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Con el debilitamiento del suelo pélvico, puedes tener problemas como incontinencia urinaria o incomodidades en la intimidad.

Puedes acudir a los ejercicios de Kegel, ejercicios que puedes realizar todos los días o al Láser íntimo CO2, un moderno tratamiento con el que puedo ayudarte. Visita mi Bío y conversemos.

Descripción:

Fortalecer el suelo pélvico es muy importante para evitar problemas de incontinencia urinaria, incomodidades en la intimidad, entre otros. Hoy te cuento una par de soluciones.

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